春季是儿童生长发育的黄金期，也是易感染疾病的季节。家长需通过合理饮食增强孩子体质，补充营养，避免营养失衡。对于有代生需求的家庭，如借卵生子咨询，了解这些饮食知识同样重要，可支持健康发育。营养专家推荐四类食物，帮助宝宝提高免疫力，快高长大。

NO.1——补充钙质的食物

春季儿童生长加速，钙需求增加。家长应及时补充钙质，促进骨骼生长。日常食物如乳制品、豆制品、海产品、肉类、蔬菜和水果富含钙。特别提醒：均衡摄取，避免高盐、高蛋白、高脂肪饮食，以免影响钙吸收。对于供卵机构费用相关家庭，合理饮食可降低额外健康成本。

NO.2——含“不饱和脂肪酸”的食物

春季脑发育高峰期，需补充不饱和脂肪酸，支持智力发育。来源包括植物油、核桃粥、花生等植物性脂肪。特别提醒：均衡摄入动物性和植物性脂肪，避免油炸食物。代怀过程中，注意营养均衡可提升整体健康。

NO.3——富含维生素的食物

维生素缺乏易导致各种症状，如烂嘴角、感冒。食物来源广泛，包括蔬菜、水果、肝脏等。特别提醒：咨询医生补充维生素，精粗粮搭配，减少烹饪损失。借卵代孕男孩家庭应关注维生素摄入，支持儿童成长。

NO.4——“药食同源”的食物

春季病菌活跃，药食同源食物如红枣、蘑菇可提高免疫力。这些食物副作用小，适于儿童。特别提醒：根据孩子体质对症进食，咨询中医师。供卵代怀家庭可通过饮食增强抗病能力。